Como o que comemos afeta a nossa mente?

Como o que comemos afeta a nossa mente?

Já alguma vez se perguntou como as suas escolhas alimentares afetam a sua saúde mental? Para além de manter o corpo saudável, o que comemos tem um impacto profundo em vários aspetos do nosso bem-estar mental. Desde a redução do risco de depressão até à melhoria da...
Benefícios do Exercício Físico na Cessação Tabágica

Benefícios do Exercício Físico na Cessação Tabágica

Para além de outros benefícios, a prática de exercício físico pode também impactar positivamente o processo de deixar de fumar contribuindo para: 1. Redução dos sintomas de abstinência A ansiedade, irritabilidade e desejo intenso de fumar são sintomas comuns quando se...