A consulta médica de cessação tabágica é um passo importante rumo a uma vida livre de tabaco. 1. Avaliação personalizada O médico irá realizar uma avaliação individualizada, levando em consideração a sua história clínica, padrões de tabagismo e necessidades...
Aqui estão algumas estratégias nutricionais que podem ser úteis durante a cessação tabágica: 1. Escolha refeições equilibradas Refeições equilibradas e ricas em nutrientes que incluam frutas, vegetais, cereais integrais e proteínas magras ajudam a controlar o apetite,...
O aconselhamento psicológico impacta positivamente o processo de deixar de fumar, veja de que forma: 1. Mudança de padrões de pensamento Ajuda a identificar crenças limitantes, substituindo-as por um pensamento mais racional e equilibrado que pode ajudar a modificar...
Vivemos, globalmente, tempos desafiantes com grande impacto nos sectores da saúde e dos seguros. São inúmeros os factores que sopram o vento desafiante de mudança de paradigma. O sector da saúde tem vindo a apresentar um acréscimo de custos, devido ao valor associado...
No ano em que comemora os vinte anos de existência, a Future Healthcare reposiciona-se no mercado com cinco linhas de serviço, que disponibiliza de forma individualizada, complementar ou global. Estas linhas de negócio são o pilar da oferta que oferece ao mercado como...
Ao celebrarmos 20 anos de actividade no sector, assinalámos os projectos que consideramos terem sido preponderantes para o amadurecimento do Grupo Future Healthcare (FH) e que partilhamos com um grande sentido de orgulho e de compromisso. Após a fundação da FH, a...
O ChatGPT, da Open AI, tem sido o grande protagonista dos últimos meses, e com este, o avanço da tecnologia, a descoberta e a procura por novas ferramentas de Inteligência Artificial no mercado e as consequências da sua aplicação nos vários sectores na nossa economia....
Tenha a mente no presente: Coma de uma forma mais lenta e pensada, preste atenção ao cheiro, à temperatura e à textura dos alimentos. Observe também aquilo que sente: alegria, conforto, satisfação? Pare e reflicta um pouco sobre o seu comportamento alimentar antes de...
Planeie o dia-a-dia alimentar: É importante pois evita escolhas por impulso e com fome. Garanta sempre salada e legumes no seu prato: Desta forma o prato fica sempre completo sem grande aumento do número de calorias ingeridas; Beba água ao longo do dia e antes das...
Comece por escolher a actividade ou actividades com que mais se identifica Para potenciar os benefícios da prática de actividade física no controlo do peso corporal, é importante adquirir o hábito de praticar regularmente. Só conseguirá cumprir este objectivo se...
Muitas vezes o aumento de peso ocorre de um modo gradual e só é percebido quando a roupa já não serve, se cansa com facilidade, tem dificuldade em respirar, transpira muito ou simplesmente vê fotos antigas. O ganho de peso é importante, porque pode conduzir à...
Na Vídeo-Consulta do Viajante é realizada uma avaliação personalizada do seu histórico clínico, bem como dos dados da viagem. Existem viagens internacionais que podem causar vários riscos para a saúde, dependendo das características do viajante, da viagem e do...